毛穴のトラブルに効くお肌のタイプ別ケアのポイントは？

毛穴トラブルはタイプ別に「正しいスキンケア」と「集中ケア」をプラスしましょう！

毛穴の黒ずみやニキビ、毛穴が開きっぱなしで汚れが詰まった角栓など、毛穴に関するトラブルはたくさんあります。こうした毛穴のトラブルで悩んでいる人は性別問わず、とも多くて年齢を重ねるごとに増えているようです。

毛穴のトラブルには「日々のスキンケア」がとても重要となってきます。でも、1日に何度も洗顔料を使ったり、ゴシゴシとこすったり刺激を与えるのは、お肌にも毛穴にも逆効果です。

お肌に必要な皮脂まで奪ってしまうことになります。乾燥肌を招くようなスキンケアは、毛穴をさらに悪化させてしまうのです。

さて、毛穴のトラブルにはさまざまなタイプがあります。自分が悩んでいる毛穴トラブルがどのタイプなのかを知った上で対策をしてみましょう！そうすることで悩み解決への早道になります。

毛穴の悩みを解消する8つの対策

毛穴のトラブルには、さまざまな悩みがあります。多くの人が悩んでいる8タイプをあげてみました。

自分がどのタイプに当てはまるかが分かれば、それに適した毛穴ケアを集中的に行えます。

しかし、その前に毛穴トラブルの解消法として「基本の正しいスキンケア」をすることがとても大切です。毎日の基本のスキンケアは、クレンジング・洗顔・保湿です。

「クレンジング料の選び方」「洗顔料の選び方」「洗顔の正しい方法」など、正しいスキンケアをきちんと身につけてからタイプ別の集中ケアを行うことをおすすめします。

では正しいスキンケアの方法と、タイプ別の毛穴ケアを紹介していきます。

毛穴トラブルを解消する正しいスキンケア

1. クレンジング、洗顔を行う前に、毛穴をしっかり開いておくことが大切です。
   電子レンジで温めた蒸しタオルを顔に載せる、または、お風呂で温まるだけでもOKです。電子レンジで蒸しタオルをつくる際には、くれぐれも、やけどには注意してください。
2. メイクをしている人はクレンジングをします。
   クレンジング剤は、お肌への刺激が少ないクリープタイプやミルクタイプがおすすめです。適量のクレンジングを手に取り、指を使って優しく、円を描くようにメイクとなじませていきます。
   洗い流す時は、ぬるま湯で洗い流します。髪の毛の生え際や、鼻の脇・顎など洗い残しのないように気を付けましょう。
   ゴシゴシとこすり洗いをしないように注意しましょう。お肌にダメージを与え、毛穴の状態がさらに悪化する恐れがあります。
3. 洗顔をしましょう。
   洗顔料をしっかり泡立てて、泡でお肌を洗うように優しく洗っていきます。洗い流す際は、ぬるま湯で丁寧に洗い流していきます。
   ゴシゴシこすり洗いは禁物です。クレンジングから洗顔まで、時間をかけずに素早く行うのがポイントです。
4. 洗顔後は保湿します。
   洗顔後はすぐに化粧水で水分を与え、乳液やクリームでお肌を整えます。

毛穴のトラブル①　脂性肌毛穴

オイリー肌（脂性肌）の人は「皮脂の分泌」が多く、1日中お肌がベタベタしているという悩みが多いです。とくに毛穴の皮脂腺が多く集まっているTゾーンの皮脂量が多く、ファンデーションがすぐにテカってしまいます。

皮脂が大量に出ている状態が続くと、毛穴が押し上げられて開いてしまいます。開いた毛穴に汚れがたまり、酸化すると毛穴が黒ずんで見えるのです。

けれども、必要な皮脂まで取り過ぎてしまうようなスキンケアをしないことが大切です。洗顔をし過ぎて肌が乾燥するとさらに大量の皮脂分泌を招いてしまいます。

はがすタイプの毛穴パックを頻繁に行うことも良くありません。無理やり毛穴の汚れを取り除くことで、毛穴は開きっぱなしになり、ますます汚れがたまります。

オイリー肌の人は「ベタ付くから」という理由で洗顔後の保湿をしないケースが多々あります。しかし、肌表面はオイリーでも肌の中は水分不足になっていることもよくあります。
洗顔後は、「ビタミンC誘導体」「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などが配合された化粧水をたっぷりと付けましょう。化粧水をつけた後は、美容液と乳液で整えていきます。

毛穴のトラブル②　詰まり毛穴

洗顔後も白いポツポツしたものが毛穴から出ているタイプです。この白いものは「角栓」といいます。

毎日の洗顔で落とし切れなかった汚れ・古くなった角質・皮脂などが毛穴に詰まってできるものです。

詰まり毛穴タイプの人は、毎日の正しいスキンケアをしっかり行うこと。そして週1～2回のスペシャルケアとして、ピーリングや酵素洗顔をおすすめします。

毛穴のトラブル③　黒い角栓毛穴

鼻に黒いポツポツとできることが多いのが黒い角栓毛穴です。毛穴に詰まった白い角栓が長期間そのままの状態になっていると、空気に触れている毛穴の先端が酸化して黒くかたくなるのです。鼻は顔の中心なので余計に目立ってしまいます。

黒い角栓をピンセットや爪で、ムリやり引き抜いたりするのは避けましょう。お肌が傷つき、炎症が起きてしまうとニキビの原因にもなってしまいます。

角栓をムリやり取った毛穴は開きっぱなしになります。開いた毛穴には穴を埋めようとして、皮脂が過剰分泌してしまうのです。黒い角栓毛穴の人は、週1〜2回のピーリング洗顔がおすすめです。

洗顔後は「ビタミンC誘導体」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「セラミド」が配合された化粧品で保湿しましょう。

どうしても、今すぐに角栓を取り除きたい場合は、蒸しタオルで毛穴を開き、乳液を黒い角栓のある部分に付けてマッサージをします。その後、いつも通りの洗顔をしましょう。毛穴の先端の角栓が取れてすっきりします。

毛穴のトラブル④　すり鉢毛穴

毛穴の周りの皮膚が、すり鉢状にけずられているので、毛穴が盛り上がってみえるタイプです。原因は皮脂に含まれる不飽和脂肪酸によるターンオーバーの乱れといわれています。

すり鉢毛穴の人は、ターンオーバーを正常に戻すこと、皮脂の過剰分泌をおさえることがポイントとなります。ターンオーバーに大切なことは「栄養バランスがとれた食事」と「たっぷりの睡眠時間」です。

また、皮脂の過剰分泌をおさえるケアは、正しいスキンケアを毎日続けることです。お肌をキレイに洗顔すれば、化粧水や乳液が浸透しやすくなり、美しく健康な肌を取り戻せます。

毛穴のトラブル⑤　メラニン毛穴

毛穴の周りにメラニン色素がたまり、リング状に黒くなった状態です。原因は、日中の紫外線の影響や、間違ったスキンケアで肌に刺激を与えられ黒ずんだことなどにあります。

メラニン毛穴の人は、お肌の酸化を防ぐ「ビタミンC」「ビタミンE」「ポリフェノール」などが配合された化粧品を取り入れてみましょう！さらに保湿力の高い「コラーゲン」「ヒアルロン酸」メラニンの生成を抑制する「酵母エキス」などが配合された化粧品もおすすめです。

毛穴のトラブル⑥　乾燥毛穴

肌を守っている皮脂膜が乾燥すると失われ、毛穴がぽっかりと浮き上がってしまいます。これが乾燥毛穴です。

頬に多く見られ、乾燥する冬の時期にカサカサした毛穴が目立ちます。また年齢を重ねると多くなります。

原因はお肌の水分量が足りないことです。そのため乾燥毛穴の人は、保湿がとても大切です。「セラミド」や「ヒアルロン酸」など保湿成分が配合された化粧品でお肌にうるおいを与えましょう。

また、お部屋の乾燥もよくありません。冷暖房を使う際は、お部屋の湿度を小まめにチェックしましょう。

お肌によい湿度は50〜60％といわれています。夏も冬も加湿器などを使ってお肌の保湿ケアに心掛けましょう。

毛穴のトラブル⑦　たるみ毛穴

加齢とともにお肌のハリや弾力は低下していきます。そのため、毛穴は変形し縦長に毛穴が広がって見えるのがたるみ毛穴です。

たるみ毛穴のケアには、コラーゲン生成を助ける「ビタミンC誘導体」が配合された化粧品がおすすめです。「リン酸アスコルビル」「バルミチン酸アスコルビルリン酸3Na」などと表記されたものを使ってみましょう。

また普通肌の人は、古い角質を柔らかくするレチノールが配合された化粧品もおすすめです。多少刺激があるため、敏感肌、乾燥肌の人は使用を避けましょう。

また、日頃から表情筋を鍛えるストレッチをするのがおすすめですよ。

毛穴のトラブル⑧　ライン毛穴

たるみ毛穴よりもさらに皮膚の弾力が低下し、毛穴同士がつながって溝ができる状態がライン毛穴です。いずれシワになってしまうものです。

対策としては、シワを防ぎ、ハリを高める効果がある「ビタミンC誘導体」や「レチノール」が入った化粧品を使用しましょう。

強すぎるマッサージはシワの原因となるので避け、表情筋ストレッチを取り入れて改善していくのがおすすめです。紫外線対策も怠らないようにしましょう。

毛穴のタラブルの原因と解決策について

毛穴トラブルの原因はさまざまですが、意識したいのは、以下の3つです。

1.毎日のメイク汚れが落とし切れていないこと

毛穴にメイク汚れが詰まった状態が長く続くと毛穴が黒ずんでしまいます。

2.お肌に合っていないクレンジング剤や洗顔料の使用と洗顔をたくさん行うこと

クレンジング剤や洗顔料の洗浄効果が高すぎたり、べたつきが気になるため何度も洗顔すると肌が乾燥してしまいます。すると毛穴が開きっぱなしになり、汚れがさらに詰まってしまうのです。

3.紫外線を浴びること

紫外線を浴びたお肌をケアせずにそのまま放置するとメラニン色素が沈着し黒ずみが残ってしまいます。

毛穴のトラブルの解決方法とは？

毛穴のトラブルは、どのような原因であっても、基本は正しいクレンジングと洗顔がとても大切です。優しく丁寧に洗い、洗い残しがないようにすすぎましょう。
洗顔後は「化粧水・乳液・クリーム・美容液」などで保湿をしっかりとしてお肌に潤いを与えることによって毛穴トラブルは解消されていきます！

（まとめ）毛穴トラブルはタイプ別で解消できる

毛穴のトラブルで多いケースを8つ挙げました。自分がどのタイプに当てはまるのかをしっかりとチェックしましょう。

汚れがついたお肌は、帰宅したらすぐに洗浄して清潔にしてあげるのがポイントです。クレンジング、洗顔はスピーディーに行うことで、乾燥からお肌を守ります。

洗顔後の保湿をしっかり行うことは、毛穴ケアにはとても重要です。毎日、基本の正しいスキンケアを行うことを前提に、毛穴トラブルのタイプ別に集中ケアを行いましょう。

日々の丁寧なケアを積み重ねることで、必ず美しいお肌を取り戻せるはずです。