首にできるニキビの原因とは？正しい対処法や予防法について解説
首の周りは目立ちやすいので、ニキビができると憂うつな気分になりますよね。
服の襟ぐりや髪の毛が首にあたって、痛みが出ることも…。それから、汗をかいて蒸れることで炎症が悪化しやすいのも、首ニキビの困ったところです。
できるだけ早く治して、すっきりキレイな首元を取り戻したくありませんか？今回は、首にニキビができる原因と正しい対処法や予防法について解説します。
正しいケア方法を知って、首元美人をめざしましょう♡
ニキビができる部位の違いとそれぞれの原因
一口に首のニキビといっても、できる場所によって原因はさまざま！あなたのニキビはどのパターンですか？
あご下・フェイスラインにできるニキビ
あごの下やフェイスラインなどのUゾーンは皮脂腺が多く、皮脂詰まりを起こしやすい部分。だけど、つい頬杖をついたり、マスクで長時間あごを覆ったりしている人も多いのでは？それが刺激となってニキビができやすくなるので要注意！
あごや口の周りは男性であればヒゲが生える部位で、男性ホルモンの影響を受けやすいのが特徴です。生活習慣の乱れや精神的なストレスが積み重なると、男性ホルモンの働きが優位になることに。男性ホルモンには皮膚を硬くし、皮脂の分泌を促す作用があるため、大人ニキビの原因となってしまうのです。
首の後ろにできるニキビ
首の後ろは「うなじ」とも呼ばれ、女性らしさをアピールできる部分♡その反面、髪の毛に覆われていることが多いため、通気性が悪く、ニキビができやすい部分でもあります。
首の後ろにニキビができている人は、洗い忘れや洗い残しが原因になっている可能性が大！首の後ろは皮脂腺が多い部位ですが、自分では見えづらいので、しっかり洗っているつもりが、きちんと洗えていないことも多いようです。
意外と盲点なのが、シャンプーやコンディショナー、ボディーシャンプーなどの洗い残し。すすぎが不十分だと、毛穴を詰まらせたり、雑菌が繁殖したりして、ニキビを引き起こすことがあるので注意しましょう。
首の下にできるニキビ
首の下にニキビができているのなら、紫外線の影響が原因になっているのかもしれません。紫外線を浴びると、皮膚が肌を守ろうとして角質を厚くします。これが首の下にある毛穴を詰まらせ、ニキビを発生させる原因となるのです。
さらに紫外線を浴びると、肌のバリア機能が弱まって、ニキビを悪化させたり、治りにくくしたりする恐れがあります。
顔はきちんと紫外線対策をしても、首はそこまで丁寧にケアしていないという方も多いのでは？ 顔と同じようにUVケアを心がけたいですね★
一般的なニキビの原因
首ニキビのケアについて考える前に、一般的なニキビの原因についておさらいしましょう！普段の何気ない生活習慣がニキビの原因になっているかもしれませんよ。
ホルモンバランス
女性にとってストレスは美肌の大敵！ストレスを感じるとホルモンバランスが崩れて、男性ホルモンが大量に分泌されてしまいます。先ほども触れましたが、この男性ホルモンが毛穴を角化させ、皮脂の過剰分泌を促すため、ニキビができやすくなるのです。
乾燥
ニキビはオイリー肌や過剰な皮脂分泌が原因で発生するというイメージがありますよね。だけど逆に、乾燥がニキビを招くことがあることをご存知ですか？なぜなら保湿不足で皮膚が乾燥すると、肌を守ろうとして皮脂が分泌されてしまうから。過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビを作ってしまいます。
紫外線
紫外線を浴びると、刺激から肌を守るために角質が厚くなって、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすい状態になります。また、皮脂が酸化し毛穴を刺激することで、ニキビの炎症を招きます。ニキビに日が当たるとシミになって残ることがあるので、しっかり紫外線対策をしておきたいですね。
睡眠不足
夜更かししてニキビができた…。そんな経験のある人も多いのでは？睡眠時間が足りていないと、ターンオーバーが乱れて、新しい皮膚を作れなくなったり、傷ついた組織を修復できなかったりして、ニキビができやすくなります。また、肌の免疫力も下がるため、ニキビの炎症を悪化させることに。
こちらもぜひ参考にしてくださいね！
ニキビの治し方を種類別に解説！
首のニキビの対処法・予防法とは？
首にニキビができたら、早めに適切なケアをすることが大切です☆具体的な対処法・予防法をチェックしてみましょう！
基本的には普通のニキビと同じ
首にできたニキビのケアは、基本的に普通のニキビの対処法と同じでOK！
毛穴に皮脂が詰まった白ニキビの状態なら、毛穴の詰まりをとる塗り薬が有効です。白ニキビの段階で毛穴の詰まりをしっかり落とせば、悪化させずにニキビを治すことができます。皮脂が詰まりやすい部分に塗っておけば、ニキビ予防にもなりますよ♪
古い角質や毛穴の詰まりが気になる人は、市販のピーリング石けんなどを使って、自宅ケア☆毎日の洗顔ではなかなか落としにくい古い角質をすっきり、きれいにします。
白ニキビが悪化して、炎症を起こした赤ニキビ、膿を伴った黄ニキビにまで進行してしまうと治るまでに時間がかかってしまいます。抗菌薬（抗生物質）が含まれた塗り薬で早めに炎症を抑えましょう。
ニキビが気になるからといって、自分で潰すのはNG…！
医療機関ではニキビの内部にある皮脂や膿を圧出器で取り出す治療や、薬剤を塗布して不要な角質を取り除き、新しい皮膚の再生を促してくれるケミカルピーリングを受けることも。
気になる人は相談してみてくださいね！
首のニキビの対策・予防のポイント
ストレスを上手に解消する
ストレスを溜め込むと、首ニキビの原因に。ストレスができるだけかからない生活を送りましょう。趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう☆
日頃の睡眠や食生活を見直す
睡眠不足や食生活の乱れは、首のニキビを悪化させる原因の一つです。夜更かしや偏食はNG！しっかり睡眠をとって、バランスのとれた食生活を送ることを心がけてくださいね。
毎日丁寧に洗う
首の周りをきちんと洗って、清潔に保ちましょう！洗った後は、すすぎ残しがないようにしっかりすすぐことが大切です。髪の毛→体の上から下への順番に洗うようにすると、シャンプーやコンディショナーが首についても体を洗う時に落とすことができますよ。
紫外線対策をする
紫外線から肌を守るために、日焼け止めを首までしっかり塗りましょう。首はシワが寄りやすい部分なので、首の前に日焼け止めを塗る時は上を向いて、首の後ろを塗る時は下を向いて、皮膚を伸ばしながら塗るのがポイントです♪
むやみに触らない
頬杖をつく、あごを触る、長時間マスクを使用するなどの行為は、肌への刺激となり、ニキビの炎症を引き起こします…。首の部分にできるだけ触れないようにしましょう。服も顔に触れないものがおすすめです！
まとめ
首周りはニキビができると目立ちやすい部分！顔と違ってメイクで隠すわけにはいかないから、なおさら気になりますよね。ニキビ跡を残さないためにも早めのケアを心がけましょう。
いくら塗り薬やスキンケアで対処しても、生活習慣が乱れていたら、またニキビができてしまいます。首にニキビができる人は、いつもの生活習慣やスキンケアを見直してみたほうがいいかも★
体のうちと外からケアして、美しい首元をキープしましょう♪
