いちご鼻にある毛穴の黒ずみはどうしたらいい？

いちご鼻の毛穴の黒ずみには、正しいケアと予防方法で対策をしましょう

鼻筋や小鼻のまわりの毛穴の黒ずんだブツブツ、目立っていて困っていませんか。
これは「いちご鼻」といわれる状態です。

何とかキレイにして目立たないようにしたいと、一日に洗顔を何度もしたり、洗顔ブラシを使ったりといろいろ対策をしている人も多いことでしょう。
でも、やっぱり消えはしないこの黒ずみ…

はがすタイプの毛穴パックを使ったり、指やピンでその黒い毛穴詰まりを押し出したりしても、またすぐに復活してしまう。そのうえ、毛穴を傷つけたようで赤くはれてしまったなんてトラブルに見舞われたりはしていませんか。

それはきっと、いちご鼻の黒ずんだ毛穴に対してのケアが間違っているからではないでしょうか。
自分の思い込みで行うスキンケアは危険です。正しい方法で行わなければ逆効果になってしまいます。

さらに、鼻の黒ずみ毛穴にはタイプがあります。
そのタイプごとにあったケアをしていかなくては、毛穴の黒ずみは改善からは遠ざかります。

ここでは、いちご鼻の黒ずみ毛穴のタイプにあった改善と予防のケアを紹介していきましょう。

自分の黒ずみ毛穴のタイプを知りましょう

自分の毛穴の黒ずみは、どのタイプでしょうか？鏡を近づけて、よく観察してみてください。

もしくは

このどちらでしたか？混在している人もいるのではないでしょうか？

前者は毛穴に古い角質や皮脂が詰まった「詰まり毛穴」、後者はいわゆるシミが沈着した「メラニン毛穴」と呼ばれるものです。それぞれ成り立ちや性質が異なるので、対策も異なります。

「詰まり毛穴」「メラニン毛穴」がどのようにしてできるのか？どういったケアをしていけば改善につながるのか？について詳しく見ていきましょう。

毛穴の状態を理解し、正しいケアを続けていけば、きっといちご鼻は改善されていきます。

角栓詰まりによる黒ずみ毛穴とは

角栓とはなんでしょうか？

角栓によって黒ずみ毛穴はどうしてできるのでしょうか？

鼻のあたりは皮脂腺が発達していて、皮脂の分泌が多いので、このような黒ずみ毛穴ができやすくなっています。黒ずみ毛穴が集中することで、鼻がいちごのように見えてしまうのです。

メラニン色素の沈着による黒ずみ毛穴とは

メラニン色素とは？

メラニン色素によって黒ずみ毛穴はどうしてできるのでしょうか？

なぜ鼻の毛穴にメラニン色素が集中するのでしょうか？

いちご鼻に角栓詰まりが同時にある場合、これを解消しようとして強引なケアをしていませんか？

などを頻繁に行っていると、肌を傷つけ炎症を起こすことがあります。すると、メラニン色素が発生してしまうのです。

その結果、発生したメラニン色素が排出されにくいのも、鼻特有の理由があります。

これらの理由で、様々なダメージを受けるため新陳代謝が乱れやすいため、メラニンが排出しづらくいつまでも残ってしまいやすいといえます。

以上のようにメラニンにより鼻の毛穴が黒ずんでしまうことで、いちご鼻になってしまうのです。

黒ずみ毛穴のケア

では、できてしまった黒ずみ毛穴をでき素だけ目立たなくするスキンケアを紹介していきましょう。

詰まり毛穴とメラニン毛穴、どちらにも有効な方法です。

1.クレンジングや洗顔前に蒸しタオルを使う

クレンジングや洗顔の前に、蒸しタオルを使って毛穴を開いてから洗顔しましょう。

蒸気と温かさで毛穴がしっかり開き、奥までキレイにするこ

とができます。血行がよくなり、リラックス効果もあり新陳代謝の改善も期待できます。

蒸しタオルは、電子レンジで簡単に作れます。
フェイスタオルやハンドタオルを水でぬらして絞り、お絞りのように丸め、電子レンジで加熱します。500～600Wであれば30秒くらいから、様子を見ながら足りないようであれば追加で加熱します。

タオルを顔に載せる時には、ヤケドしないように十分冷ますように注意してください。
3分程度、温かいタオルを顔に載せ、充分に毛穴を開かせた後にクレンジングや洗顔をします。

2.美白成分が入った化粧品でスキンケアをする

美白成分が含まれた基礎化粧品を使ってスキンケアをしていきましょう。
代表的なオススメの成分は以下のものです。

メラニンを生成する酵素に作用して、シミをできにくくします

メラニンの生成を抑え、新陳代謝を促進します

メラニンの生成を防ぎ、すでにあるシミ還元します

ビタミンC誘導体は炎症を抑える働きがあるので、角栓詰まりがニキビや吹き出物になりにくくなります。毛穴詰まりのあとに開いてしまった毛穴に対する収れん効果もあり、すぐれものの成分です。

これらの成分とともに、コラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸などの保湿成分を補って、肌の乾燥を防ぐようにしましょう。

3.ピーリングを行う

ピーリングとは、肌に弱い酸を塗ることで、古い角質や角栓を溶かして、新陳代謝を促すものです。
肌のくすみがとれ、新しい肌が再生しやすくなります。開いた毛穴が小さくなることが期待できます。

新陳代謝がよくなるので、メラニン色素が排出されやすくなります。

ドラッグストアや量販店で、ピーリング効果のある化粧品が入手できるので、家庭でもケアが行えます。
拭き取りタイプ、洗い流すタイプなどさまざまなものが販売されています。

ピーリング化粧品の使用後は、肌をしっかり保湿してください。

慣れるまでは使用日の間隔を空けて様子を見ながらケアをしていきましょう。肌に刺激を感じることがあれば、使用を控えましょう。

新陳代謝をよくするには生活習慣の改善から

毛穴の黒ずみを防ぎ、いちご鼻を予防するためには、新陳代謝をよくすることが大切です。

新陳代謝をよくすれば、古い角質は自然にはがれ落ち、新しいキレイな肌が表れてきます。メラニン色素もすみやかに排出されていきます。

新陳代謝の改善のために生活習慣を見直してみましょう。

十分な時間、良質な睡眠をとる

毎日、しっかり睡眠をとれていますか？睡眠不足は新陳代謝を阻害します。

普段は夜更かしで朝が起きづらく、睡眠不足を感じていないでしょうか。「休日にたくさん眠ればよい」というのは間違いです。

寝る前にスマートフォン、パソコンを使わないようにして、できるだけ毎日同じ時間に就寝し、熟睡できるようにしましょう。

バランスよい食生活をする

体のために必要なものを意識して摂るようにしましょう。
肉や魚、野菜や海藻類などを選んでよく食べるようにして、タンパク質、ビタミンやミネラルなど不足しないようにしましょう。

バランスのよい食生活を送ることで体調が整い、新陳代謝がよくなります。食品の栄養成分により、よい肌の細胞がつくられてキレイな肌になっていきます。

これらの習慣を心掛けることで、いちご鼻は次第に解消されていくでしょう。

（まとめ）いちご鼻の黒ずみ毛穴は、正しいケアで予防・改善しましょう

いちご鼻にある毛穴の黒ずみには、2つのタイプがあり、混在していることもあります。
それぞれのタイプについて理解して、正しいスキンケアを続けていけば、いちご鼻を予防・改善できるでしょう。

生活習慣を見直して、新陳代謝をよくしていくことも大切です。