赤みのある毛穴詰まりの原因はなに？

毛穴に詰まった皮脂により炎症を起こすと赤みを帯びます。

30歳を過ぎたころから「頬や小鼻周りの赤みが気になり出した」というお肌の赤みに関する悩みを抱える人が多くなります。

このお肌の赤みは、皮脂腺から分泌される皮脂と古い角質が混ざり合ってできた角栓が毛穴に詰まって生じるお肌トラブルの一つです。赤み以外にも、白い角栓・黒い角栓タイプなどもあります。

黒い角栓タイプとは？

白い角栓タイプとは？

赤みのある角栓タイプとは？

こうした毛穴詰まりが原因によるトラブルは、毎日のスキンケアと生活習慣を見直すだけで改善されていきます。今回は、毛穴詰まりによる赤みの改善方法を説明します。

毛穴詰まりを解消すれば赤みも改善

毛穴に詰まった角栓が原因で赤みが目立つタイプは「オイリー肌の人」に多くみられます。テカリや毛穴から浮いてくる皮脂が気になってお肌を常に触ってしまうクセや、頻繁な洗顔や毛穴パックを習慣にしていることがあります。

とはいえ、角栓はどのような肌のタイプの方もできるものです。しかし、本来であればお肌の新陳代謝といわれるターンオーバーによって排出されるので特別目立つことはありません。

毛穴に角栓が詰まり、お肌トラブルを生じてしまうのはターンオーバーが正常に働かないことが大きな理由です。ではどうしてターンオーバーが乱れてしまうのでしょうか？

その大きな要因は3つあります。

1. メイク汚れ
2. 皮脂の過剰分泌
3. 乾燥

次ではターンオーバーが乱れる3つの原因を詳しく説明していきます。

ターンオーバーが乱れる原因

ターンオーバーとは？

しかし、ターンオーバーの周期が短ければよいというわけでもありません。ターンオーバーのサイクルが乱れると、下記のような毛穴トラブルを引き起こします。

健康で美しいお肌は、ターンオーバーが正常に機能していることがとても重要なのです。では、角栓が詰まって赤みとなるターンオーバーが乱れる原因を見ていきましょう。

1.メイク汚れ

毎日のクレンジングでメイクが落とし切れず、お肌に残ったメイク汚れが角質となり蓄積されていきます。余分な角質はお肌に大きな負担となり、ターンオーバーが乱れる原因となります。

2.皮脂の過剰分泌

皮脂は毛穴の皮脂腺から分泌されていますが、過剰に分泌された皮脂が空気に触れると酸化します。酸化すると過酸化脂質に変化して、お肌は常にダメージを受けている状態となり、ターンオーバーが乱れてしまいます。

皮脂の過剰分泌は、オイリー肌の人だけでなく、間違ったスキンケア・生活習慣の乱れ・偏った食生活・ストレスなどによるホルモンバランスの崩れなどが原因とも言われます。

3.お肌の乾燥

お肌が乾燥すると、皮膚や毛穴が硬くなり、毛穴に詰まった汚れが排出されにくくなるのでどんどん皮脂や角質がたまっていきます。そうなるとターンオーバーが正常に機能しなくなります。

またお肌では、乾燥がこれ以上ひどくならないようにと、皮脂を過剰に分泌してしまいます。すると皮脂が酸化してお肌はダメージを受け、ターンオーバーが乱れてしまいます。

メイク汚れ・皮脂の過剰分泌・乾燥の3つを改善することで、お肌のターンオーバーが正常化し、毛穴の赤みも徐々に改善されていくでしょうそのためには、正しいスキンケアでお肌を清潔にし、正しい保湿ケアでお肌を整えることです。

次からは具体的な改善策を説明していきます。

正しいスキンケア

1.クレンジング

落とし切れなかったメイク汚れがお肌に残ってしまうと毛穴トラブルの大きな原因となります。お肌が新しく生まれ変わる新陳代謝もうまく機能せず、お肌は荒れ放題になってしまいます。

毎日のメイクをしっかりと落とし切り、同時にお肌に必要な皮脂を落としすぎないのが正しいクレンジング方法です。そのためには、お肌に負担をかけないクレンジング剤選びも大切です。

クレンジング剤は、手早く落ちるタイプほど、お肌への刺激が強くダメージも大きくなります。オイルタイプやジェルタイプは洗浄力が高く、毎日使うクレンジング剤としてはおすすめできません。

お肌に優しくメイクの落ちもよいのは、クリームタイプのクレンジング剤です！水分と油分のバランスがよく、ナチュラルメイクであれば十分な洗浄力です。

正しいクレンジングの方法は、お肌をこすらずに、メイクとクレンジング剤をなじませるようにメイクをオフしていきます。角栓が目立つ鼻周りや頬は、指の腹を使ってくるくるとなじませます。

目元や口元は、ポイントメイク用のリムーバーで先に落としておくとよいでしょう。顔全体のクレンジングが短時間で済み、お肌への負担も軽減されます。

2.洗顔

お肌の皮脂を酸化させないためには、お肌の上に余分な皮脂を長時間とどめておかないことです。そのためにはあぶらとり紙やティッシュで余分な皮脂を押さえるようにして、除去するとよいでしょう。

お肌の余分な皮脂を取り除く最良の方法は毎日の洗顔です。正しい方法でしっかりと洗顔するだけで、余分は皮脂・酸化した皮脂・古い角質を取り除きターンオーバーは正常化されます。

正しい洗顔方法は、洗顔料をたっぷりと泡立てて、お肌をこすらずに泡を転がすように優しく丁寧に洗っていきます。泡立てネットなどを使ってキメの細かい泡で洗顔すると、より毛穴の奥の汚れが落ちやすくなります。

毛穴に詰まった汚れを除去したいからとお肌をゴシゴシとこすり洗いするのはやめましょう。お肌に必要な角質まで落としてしまい、ターンオーバーの周期が早まってしまいます。

ターンオーバーが早まると未熟なままの角質がお肌の表面に出てきてしまい、バリア機能が弱まるため肌トラブルを引き起こしてしまいます。

3.保湿ケア

洗顔後は保湿ケアをすぐに行います。毛穴詰まりを解消し、ターンオーバーを正常に戻すためには毛穴の奥までしっかりと潤いを与えることです。

保湿ケアで使用する化粧水は、美容成分をしっかりとチェックして選ぶことが肝心です。

おすすめの美容成分です。

などが含まれた化粧品を選びましょう。

保湿ケアは、化粧水→美容液→乳液→クリームの順でお肌につけていきます。たっぷりと化粧水で潤いを与え、クリームでしっかりとフタをしましょう。

バランスのよい食生活

赤みのある毛穴を改善させるためには外からのアプローチだけではなく、バランスのよい食事を心掛けることも大切です。ターンオーバーを正常に戻すための大きなポイントになります。

これらの栄養素を含んだ食材を豊富に摂取しましょう。

お肌のターンオーバーを乱す3つの生活習慣

毛穴の詰まりを改善するためには、生活習慣を改善してお肌のターンオーバーが正常化することが大切です。これまでの生活習慣を見直してみましょう。

1.質のよい睡眠を取る

お肌のターンオーバーが活発になるのは睡眠時です。中でも成長ホルモンが大量に分泌されている時間帯に熟睡していることが重要です。

そのためには、眠り始め最初の3時間に成長ホルモンがもっとも多く分泌するので、この間にしっかり眠れるようにしましょう。

2.喫煙

タバコの煙には発ガン性物質が約60種類以上含まれています。そのほとんどは有害で、摂取量によって死にいたる危険性もある毒性の強いものばかりです。

喫煙によってお肌の老化を促進させ、スモーカーズフェイスと呼ばれるような実年齢よりも老いた顔になってしまいます。また喫煙の習慣は美容面ばかりでなく、健康面にも悪影響を及ぼします。

喫煙を続けていてもよいことはありません。早めに卒煙しましょう。

3.アルコールの取り過ぎ

就寝前の飲酒は、睡眠中に目が覚めてしまい寝不足を招きます。またお肌のターンオーバーに必要なビタミンを大量に消費してしまいます。

過度の飲酒も健康を害するので、その点でも気をつけるようにしましょう。

（まとめ）毛穴の詰まりにできた赤みは改善できる

毛穴詰まりが原因で起こるお肌の赤みは、毛穴に詰まった角栓をしっかりと除去することで改善されます。

そのためには、お肌の新陳代謝といわれるターンオーバーを正常なサイクルに戻すことが大切です。

正しいスキンケアを続け、食生活と生活習慣を見直して、毛穴レスの美肌を取り戻しましょう。